冬天减肥的最好方法

浅食，是我们所说的八分饱的吃法，同时必须让身体营养均衡，健康地控制热量。假如是在吃火锅，尽量先吃植物性的食物，假如是肉类吃多了，可以在下一天多吃蔬菜水果和五谷杂粮。另外喝水方面我们需要每天2~3升水，早晨起床喝一点，饭前喝一点，饭后也喝一点，有利于促进血液循环，加快脂肪的分解，祝您越来越健康。