面条减肥法_面条减肥法管用吗

你好，有。面条也是我们日常生活中的主食之一，主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等，平均每100克含有能量280千卡，碳水化合物59.5克，一般减肥期间只需控制食入量，不必完全禁食，可尽量选择在早餐及午餐的时候食用，配菜少用肉类，多放蔬菜，要少油、少盐，不要加入像芝麻、花生等热量较高的调味料，在干面与汤面之间，尽量选择汤面，也不能三餐都吃面条，要均衡膳食，还有最重要的是要配合运动，加大脂肪的消耗，这样才会有良好的瘦身效果。