吃什么减肥瘦肚子

吃以下食物可以减肥瘦肚子：1.多吃新鲜水果蔬菜，少吃肥甘厚腻，餐前先喝一杯水：平时饮食可适当多吃水果蔬菜替代主食及碳水化合物，如胡萝卜、洋葱、西红柿等低热量的食物；2.吃粗粮：早餐可吃燕麦粥、豆浆等代替油条、包子；3.高蛋白肉类：为保持营养均衡，可吃牛肉、羊肉、鸡脯肉等高蛋白肉类，少吃猪肉等高脂肉类。同时要加强运动。