健身减肥食谱男_男减脂健身饮食计划

你好，健身减肥食谱当注意节制饮食：少吃糖、淀粉、动物脂肪等，以吃七分饱为度，这样可促进体内脂肪的消耗，营养一定要注意搭配，然后也不能吃得太多，要保证营养，然后才有力气去减肥，运动是非常好的减肥方式，可以让全身的肌肉脂肪，运动代谢，增强免疫力，减去多余的脂肪。祝身体健康。