苹果减肥法之后的复食

你好，使用苹果减肥后应该复食期间注意清淡的饮食，不要使用含淀粉量过高的主食和含脂肪量过高的肉类食品。我吃新鲜的水果和蔬菜，如胡萝卜，芹菜，橙子等这些食物有丰富的维生素群，摄入到人体后，可以满足人体的需求，不会给身体增加脂肪。最好不要通过此种方式减肥，对身体伤害较大，可以选择运动结合节食的方式来达到瘦身的效果。