苹果减肥法后怎样复食

吃苹果减肥后复食注意事项如下：坚持1周吃苹果减肥后，最好在一周内慢慢将饮食量加到减肥前，不可以暴饮暴食，否则会徒劳无功。复食第一顿可以喝一小碗米粥，第二顿可以吃一小碗米粥、一个水煮蛋，第三顿在第二顿的基础上加点蔬菜。值得注意，饮食一定要清淡，忌食辛辣、肥甘厚腻等食物，不要吃淀粉含量过高的主食及脂肪含量过高的肉类，可以新鲜水果、蔬菜。希望对你有所帮助。