世界上最有效的减肥方法

你好，世界上最有效的减肥方法，就是少吃油脂类的食物，多清淡饮食，而且糖类，脂肪和蛋白质，这三大营养物质搭配合适，再一个就是加强体育活动锻炼，只有去锻炼才能够消耗脂肪。减肥是需要循循渐进的，不能急于求成，减肥需要遵循身体的基础代谢才可以做到健康减肥。也可以选择医美的方式减肥，如**减肥等。