黑巧克力能减肥吗

你好，有一定的减肥功效，黑巧克力脂肪极少，适量的**能控制食欲，促进新陈代谢。不过不要期待效果会明显，因为它的糖没那么高，脂肪也会偏低些，但可以饱腹，还可以提高精力，不过不可食用过量，更不可以代替主食。当作零食吃就可以的。建议配合节食加运动疗法，合理减肥。想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。