清水煮牛肉减肥靠谱吗？

您好，减肥要保证饮食均衡，什么东西都不能一直吃，要换着吃。肉要，蔬菜也要多吃，面条吃了发胖，米饭也要少吃，杂粮粥至少6中以上，吃当季水果蔬菜，最好做到种类多样变化着吃当然最主要是要运动。祝您减肥成功，获得自己理想的身材。希望我的回答能够帮助到你。