左旋肉碱减肥靠谱吗？

左旋肉碱减肥并不靠谱。左旋肉碱是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸，红色肉类是左旋肉碱的主要来源，对人体无毒副作用。左旋肉碱本身并不能燃烧脂肪，所以不能减肥。**从来没有批准过用左旋肉碱来作为减肥的药物成分，至于如今市场上广为销售的左旋肉碱等，只能算是保健品成分。口服**物治疗，存在肝肾损伤等风险。健康的减肥方式为饮食控制加运动锻炼，饮食以清淡饮食为主，避免辛辣油腻，刺激性食物的摄入，控制淀粉类食物的摄入量，运动锻炼，以有氧运动锻炼为主，可考虑办理健身卡，进行专业减脂训练。