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减肥可以吃主食么？

笑逐颜开雪花（提问者）

2025-07-19 14:46:11

最佳回答

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励精图治花茶

2025-07-19 13:28:48

减肥期间可以吃什么做主食

减肥的时候不能摄入太多的大米，因为这种东西含有的淀粉和糖类是比较高的，可以选择少吃一点主食，面食也不要吃，可以用红薯或者紫薯这些东西，再有就是面条来作为代替，当...
快乐无限咖啡

2025-07-19 17:53:31

主食吃燕麦可以减肥吗

主食吃燕麦可以控制食量是能够帮助减肥的，因为燕麦中的碳水为复合型碳水，复合碳水吸收较慢，它当主食吃不会发胖，另外它含有有一种可溶性纤维β-葡聚糖，可溶性纤维是一...
谨慎蝴蝶

2025-07-19 12:40:02

减肥可以吃哪些主食

减肥可以吃的主食有土豆，因为土豆里面含有淀粉以及蛋白质可以促进脾胃的消化，可以吃一些玉米，玉米里面含有粗粮可以起到保健的效果。或者是吃大米，因为大米主要成分是碳...
笑口常开大地

2025-07-19 13:24:17

吃什么主食可以减肥

你好，可以作为减肥主食吃的食物有很多，有藜麦、燕麦、玉米、红薯、紫薯、土豆、山药、芋头、豌豆、小米、绿豆、糙米等等，有的可以用来煮粥喝，有些也可以直接进食，这些...
开拓创新乌龙茶

2025-07-19 01:00:09

减肥期间可以吃主食么？适合吃什么主食？

减肥也要吃主食，光吃菜不吃饭不利健康。肥胖者除遗传因素外，一般多因多吃少动造成，和吃主食没有直接因果关系，少吃或几乎不吃主食的人，不见得苗条健康。我们主张平衡膳...
笑口常开海燕

2025-07-19 07:32:00

减肥主食吃什么好

您好，主食的话建议您吃些粗粮。但是在减肥期间尽量不要吃主食，如果吃主食也不要吃米饭，馒头，面条类的。可以吃些含有膳食纤维的食物，如玉米，高粱米等。尽量以蔬菜为主...
坚持猴子

2025-07-19 21:22:45

减肥能吃什么主食

你好，减肥期间应该选择正确的主食，既可以削减一餐中的热量，又能为身材增长养分素，而且主食能够带来饱腹感，不至于过于饥饿而摄取过量的热量。细粮豆类是减肥主食的首选...
创业兴业鲨鱼

2025-07-19 11:11:30

不吃主食减肥可以成功吗？

1，用不吃饭的方法减肥是不科学的，一餐不吃，感到饥饿的时候身体会自动分泌产生一种东西，最后会转化为脂肪，所以不可取。2.我个人建议的方法：不吃零食，这个很重要，...
太平盛世乌龟

2025-07-19 18:27:02

减肥吃什么主食

土豆淀粉含量较多，口感脆质或粉质，兼用型的蔬菜，学名马铃薯，与稻谷、小麦、玉米、高梁一起被称为全球五大农作物。1个小马铃薯(130克，可食部分122克)热量约9...
欣欣向荣龙井茶

2025-07-19 11:15:54

主食吃什么减肥

你好，您减肥的情况下，最好不要吃主食，尤其是米饭，馒头，面条等，这些食物其实热量都是很高的。您可以将黄瓜和西红柿作为主食，可以适量的吃些菜和肉，也可以吃些蛋类，...

减肥可以吃主食么？

减肥期间可以吃什么做主食

主食吃燕麦可以减肥吗

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吃什么主食可以减肥

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不吃主食减肥可以成功吗？

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