4个月减肥50斤能做到么？

减肥最好的方法其实就是6个字，管住嘴，迈开腿，但是就这么简单的几个字，不一定每个人都能做到。减肥首先需要改变生活方式：包括控制饮食和加强运动，必须坚持不懈，一旦放松，容易反弹；尽量不要使用药物减肥，另外如理疗减肥：包括针灸、穴位埋线、推拿按摩等，可在短期内减重，但容易反弹。最后手术减肥：但这个方法主要适用于重度肥胖合并糖尿病的人群。如果你能严格的控制饮食，各种垃圾食品，油腻食品，能量高的食品，各种零食都不吃，每顿饭吃到4到5成饱，另外每天能够慢跑40分钟以上的话，坚持四个月是肯定可以减重的，但是能不能减50斤就不好说了。我们说减肥是一件需要长期坚持的事情，并不需要减的太快，减的快了容易反弹。