因湿气肥胖，该吃什么除湿气呢？

肥胖分为肌肉型肥胖和水肿型肥胖，而水肿型肥胖是因为脾虚引起的，而脾虚是因为湿气引起的，总结来说湿气重是会导致肥胖，这一类由于湿气重的肥胖患者应该健脾、去湿气、补气血相结合才能有效的减肥。可以口服中药进行内服调理，。运动出汗是可以非常快的去除体内的湿气，晚上睡觉之前用艾叶草来泡脚也可以起到去湿气的效果。建议注意以下几点：1.要改变饮食习惯。吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。2.走姿和坐姿要正确。走路时要抬头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起。而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。而坐下时，也要让脊背打直，不要将弯腰或挺腹，如此才能训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮。3.要配合运动。摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。