腹部快速减肥法有哪些？

您好，运动是最好的改善法，另外还要配合饮食控制来结实腰腹部的肌肉，可以做直腿仰卧起坐，来消除腹部的脂肪含量，也可以进行穴位按摩，收缩腰腹部主要以阴交穴、关元穴及天枢穴、中脘穴。按压所有穴位为一个程序，每次按压15￣20分钟才有效。主要可促进肌肉收缩，具有收腹效果。良好的生活习惯也是很重要的。祝健康。