减肥要多喝水吗？

你好，水是人的生命之本，减肥期间喝水不受限制。最重要的是不要喝含**的饮料，因为减肥期间人的肠胃比较敏感，容易受到刺激，引发不适的感觉，白水或温和的茶水都可以，但要因人而宜。其次，水喝多了会引起“水中毒”。喝水把胃灌饱，虽然能暂时产生饱足感，但是饥饿感的产生并非仅仅来自胃部。如果过量饮水，体内以钠为主的电解质就会被稀释，可能导致虚弱无力，心跳异常等“水中毒”症状，严重时甚至会出现意识障碍、昏迷、抽筋。