曾经有一种说法是,是口香糖可以帮助减肥,但是这种说法还是值得斟酌的。从热量消耗上考虑,嘴巴咀嚼用到的肌肉群很少,消耗的热量很小,而且完全不是有氧运动,几乎不消耗任何脂肪。从这点上来说,吃口香糖对减肥几乎没有任何作用。但是因为甜味能降低进食欲望,所以在正常饮食之外吃口香糖,一定程度上可以防止进食其他食物。从这点上来说,对于有暴食或者不规律进食习惯的人,吃口香糖对减肥有一定辅助作用。第三点要说明的是,咀嚼口香糖可以动到脸部的大多数肌肉,对于瘦脸有一定帮助,但是如果无时无刻不在咀嚼,则可能“运动过多”,反而起到反作用。