窝瓜也叫南瓜,山东地区称作吊瓜,东北地区称作倭瓜。在饮食减肥过程中南瓜是可以作为主食来减肥,因为南瓜含有可降低血糖、促进胰岛素分泌的成分,有助于瘦身。南瓜饭可以当做主食,来开始您的减肥计划,不需要节食或者不吃主食,以免造成负面影响。但是要辅助于运动,均衡饮食,不能只吃一种食物。