冬天运动减肥效果好吗

在减肥时都会用跑步来进行，虽然在夏天跑步出汗比冬天要多很多，但是冬天跑步的减脂效果却毫不逊色于夏天，因为，人体在寒冷的环境下，身体的代谢功能就会变得更快，那么身体在消耗热量时也会有所增加，所以在冬天跑步，对于减脂效果会有更好。冬天跑步，建议跑者在下午或者是晚上进行。