减肥喝脱脂还是低脂

减肥，看起来是减掉“脂肪”，其实是要减掉“热量”。减肥，脱脂牛奶比全脂牛奶的热量低45%，过量饮用同样会导致肥胖。当牛奶被脱脂的时候，脂溶性维生素也会被去掉。尤其是维生素a和维生素d被去除后，就会影响人体对钙质的吸收。因此，建议人们，尽管想要减肥，也最好将脱脂牛奶和普通牛**替饮用。