简单易学的6个减肥动作

1：身体趴着，双手撑在瑜伽垫上。可以减双下巴和背部的肌肉。2：把瑜伽垫靠墙，双脚高举90度，屁股贴着墙。3：身体平躺，双脚和踩自行车一样。4：仰卧起坐，做60个。减少腹部赘肉5：深蹲。30个，锻炼大腿肌肉。6：躺在瑜伽垫上，双手双脚均离开地面，坚持1分钟。如果一开始完成不了没关系，可以适当减少一些运动量。