生产后怎么瘦大腿

在饮食方面，年青妈妈的饮食原则应该饮食均衡，是指要多吃鱼、瘦肉、蛋、牛奶、豆制品、新鲜蔬菜还有水果等等。运动方面呢，产后建议年青的妈妈们三个月后再开始做减肥运动。可以每天晚上坐在椅面二分之一的地方，收紧臀部，挺腰，大腿和小腿成90度，脚跟着地，勾起脚尖。踮起脚尖，然后轻轻落地；还可以站立的时候双腿内侧用力，垫起脚尖，每个来回30就可以。