减肥五谷粉配方_减肥的五谷杂粮粉配方是哪几种杂粮

黑米、黑豆、黑芝麻煮成干饭代替你平常吃的主食即可，其它的你平常怎么吃就怎么吃。建议日常饮食忌吃高油高热量的食品，不吃甜点、不喝含糖饮料，每餐饭之间都不吃任何东西，晚上八点之后到早餐之前不吃任何东西。一般人都认为减肥要吃粥，其实减肥忌吃粥。尤其是白粥。切记。