五谷豆浆能减肥吗?

你好，可以减肥。不过最好还是试试合理饮食科学运动锻炼。需要制定减肥目标，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。多喝水，饮食要清淡，常吃蔬果，建立良好的生活方式。运动减肥具体方法主要以耐力性锻炼项目为主。