吃水果能减肥吗_不吃主食只吃水果能减肥吗

有减肥的作用，但是也要注意水果的选择。减肥要讲究均衡饮食，不是只吃水果就可以的。坚持每天早晨煅炼，晚上坚持饭后散步一日三餐必须吃，但要控制食量，大鱼大肉少吃，多吃些蔬菜。有些人认为不吃饭就可能减肥，这也是错误的。只吃水果不吃饭这种减肥方法是不可取的。