有一定效果,但是不能依赖这个减肥。苏打是碱性的,所以苏打水会有点发涩发苦。长期饮用苏打水可以抑制食欲来减肥,酸性胃的人喝苏打水也比较好,但是本来胃就呈碱性的喝了反而会引起消化不良。但是要适量,长期过量服用苏打水可能会引起碱中毒,轻则厌食、恶心、头痛、抽搐,重则昏迷。