大姨妈期间减肥有用吗

你好，来月经期间，不建议进行运动，容易伤害身体，对肠胃有刺激性，可能会引起月经失调，还容易出汗引起感冒的，这样的减肥方法不可取，来月经要休息，月经过后还是可以继续跑步或其它的运动，多出汗对消耗脂肪及消耗热量有帮助，对减肥也有帮助的。总之，一定要是有氧运动，每天坚持下去才能有效果。