现在市面上还没有哪种东西或者是手术可以快速**的。平时你可以多食用一些木瓜，或者做一些扩胸运动，这样使肌肉得到很好的锻炼也能达到**的效果。同时多使用一些蛋白质，蛋**之类的食品。比如说鸡蛋，豆制品之类的东西。
