动感单车减肥么_动感单车能否减肥

动感单车对减肥有很好的效果。如果能坚持一个月，就会有很好的减肥效果，大约会减掉5-10斤。动感单车可以减少腿部和臀部的脂肪，有很好的减肥效果，但对腰部和腹部脂肪没有明显影响。动感单车也有负面作用，例如膝盖受伤、力量过大和肌肉受伤。应该在教练的指导下，量力而行，而不是过分强调减少脂肪，会对身体造成过度伤害。