怀孕期间如何减肥

孕妇要有一个好心情，不失眠，频繁起夜后还能迅速入睡，这确实不容易，但是不熬夜总可以自己控制。十点睡到早晨七点，按时早饭和排便，午睡一小时，每天总计十小时睡眠。在怀孕期间不要想着去减肥，宝妈应该以稳定、缓慢的方式增重，每周的体重增长值并不相同，这很正常。但是，如果体重突然增加或减轻，一定要告诉医生，这可能意味着你出现并发症。