统共分为几种方法①:含服少量食醋,在口腔鼓漱但不吐,口含二三分钟再吐出,再用牙刷刷洗,最后用温水漱口。或在刷牙时,在牙膏上滴两滴食醋刷牙,坚持一段即可清除牙垢。②:含服适量红糖,含15分钟左右,使全口牙齿均浸泡在糖液中,再用较硬实的牙刷反复刷二三分钟,然后用淡盐水刷牙一二分钟,每日早晚各1次,连续1周可除。③:取粉末白矾50g,每次用牙刷沾一些刷牙,每日2次,可除黄色牙垢④:取乌鱼骨50g,掺入牙膏内刷牙,每日2次,可除黑色牙垢