无糖燕麦可以减肥吗

您好，是可以的。饮食只是一方面，如果想健康减肥，还要依靠运动，只有运动才会帮助你消耗掉多余的脂肪和热量，这两者结合才是最健康有效的方法。燕麦片减肥现在比较流行，相对于节食、运动减肥方法来说，这种减肥方法更健康，而且对身体没有副作用，因为燕麦片是粗粮，富含粗纤维，有饱食感，热量也低，既可以泡水喝，也可以做成粥，经常吃有利于减肥。