减肥吃燕麦片可以吗

你好，减肥要吃纯燕麦片，不要吃含有其它配料的燕麦片。合理吃吃燕麦片是能够减肥的，燕麦是粗粮，含有植物纤维，可以帮组清理肠道，燕麦中的燕麦胶是最有效的降脂成份，能抑制人体胆固醇的生物合成及对胆固醇的吸收。同时也要少吃高热量和高脂肪的食物，再进行适当的运动，才能真正起到减肥的效果。