鹰嘴豆45天减肥可靠吗？

鹰嘴豆的热量要比大米高，所以单从热量来讲，是不具备减肥的作用，如果想要用鹰嘴豆来减肥，就要控制好其他饮食的摄入，最好是以清淡的食物为主，鹰嘴豆含有的营养成分比较高，含有蛋白质以及多种矿物质，维生素和微量元素。鹰嘴豆含有很多的碳水化合物，不能提供能量，是属于膳食纤维和粗纤维，食用之后能起到润肠通便的作用，因此可能有减肥功效。