**可靠吗_中药粉**可靠吗

这位朋友,最好的简肥法是,节食和煅练结合，**有一定副作用晚上不能吃太多,每天多次煅练,早上,中午也尽量少吃,你可以算一下你的运动量是不是能抵消,摄入的食物热量,多强的运动耗多少j的热,食物几口又是多少,这样就能想胖想瘦想保持都容易办到.另外如理疗减肥：包括针灸、穴位埋线、推拿按摩等，可在短期内减重，但容易反弹。最后手术减肥：但这个方法主要适用于重度肥胖合并糖尿病的人群。