鹰嘴豆怎样吃减肥

您好，鹰嘴豆是一种较好的碳水和蛋白质的来源，添加到食谱中也会有减脂的效果。建议您将其代替部分的碳水和蛋白质的摄入，适量食用，并且烹调上要用水煮的方法。但要注意，不可完全依赖鹰嘴豆，它只是一种低gi的健康的主食，您还需要搭配蛋白质维生素的摄入，并且加强锻炼，这样才能起到减肥的作用。