女生减肥瘦腿方法

1.常做高抬腿。经常久坐的ol白领美眉们，面对电脑工作就是一整天，而且还会在不经意间翘起二郎腿。这样可是 容易让脂肪 近在大腿的位置上。所以就算久坐，也要常常做高抬腿的运动。工作一小时，锻炼10分钟，长久坚持会看到很好的效果。2.洗澡时用热水和冷水按摩。每次沐浴的同时可以要是站着洗，这样还可帮助你消耗更多的热量。用热水冲洗两分钟，用手按摩大腿部；然后换冷水冲洗两分钟，再用手帮大腿按摩。这样反复几次，可以很好地促进大腿的血液循环，帮助燃烧大腿上面多余的脂肪，从而达到减肥瘦腿的目的。