减肥果怎么喝 有效

减肥果建议泡茶喝。但是 好的减肥方法是：1、不要吃高热量食物，如薯条，油炸之类。 2、多锻炼，尤其是做一些拉伸练习，游泳也是不错的选择。 3、尽量不要熬夜。 4、晚上少吃或者不吃食物，可以吃一些蔬菜之类，早上要吃饱。 5、早上起来空腹喝一杯水，有利于新陈代谢。 另外就是，训练完了以后不要立即进食和喝水，如果要喝可以和少量的淡盐水。