燕麦减肥一个月32斤

燕麦减肥效果并不明显。燕麦可以通过增加饱腹感来达到减肥的效果，但这也是需要很长一段时间才能看出来的。在每天都食用燕麦的情况下，需要30天左右才能看到轻微的瘦身效果，如果要见到明显的瘦身效果，需要坚持3个月至半年左右，当然这个期间是在正常的饮食和运动情况下。而且也不宜在这期间除了燕麦啥都不吃，这是不科学的。如果想要见效快，效果明显不反弹的话可以选择**减肥术。在术后按照医生的要求进行护理，基本上都是可以达到一个理想的效果的。