减肥可以吃汤圆吗

不要吃。除了元宵节，日常大家也都喜欢吃汤圆，把汤圆当成甜品。除了有甜的芝麻，红豆与花生汤圆，还有咸汤圆也很美味。不过，汤圆的热量很高， 好是浅尝即可，尤其是客家咸汤圆，吃一碗就等于吃一餐的热量，那餐就不宜再摄取其他食物了。别小看甜汤圆的热量，市售甜汤圆种类非常多，但是一颗芝麻或花生汤圆的热量，就大约有70大卡，吃4颗甜汤圆，就相当于一碗饭的热量；而且由于汤圆是糯米制品，黏性高且不易消化，肠胃不好 好还是少吃汤圆，以免造成肠胃不适。