减肥可以吃汤圆吗

您好，适量的吃汤圆，不会发胖，但是吃多了就会发胖，因为汤圆是采用糯米制作而成，汤圆馅有可能是白糖、豆沙、花生、芝麻等，这些均是热量高的食物，以一百克汤圆为例，热量就达311千卡，如果吃一碗汤圆，热量达400至500千卡，那么起码要跑步八公里才能消耗掉，所以在平时汤圆不能多吃，要适量，如果当天吃汤圆的话，要减少主食的摄入，以免当天热量超标。