减肥可不可以吃芋圆

芋圆是紫薯红薯和南瓜制作的，其热量是135kcal/100g，可以适量吃，但是减肥期间，最好不要进食过多过饱，同时迈开腿，才能减肥成功。每天坚持有氧运动一小时，饮食少吃甜食零食，进食速度要慢，细嚼慢咽，多喝水，多吃新鲜蔬菜。