减肥人晚上能吃鱼吗

鱼肉富含蛋白质，对身体非常有好处。尽量吃用中式蒸煮法烹调的食物，比如蒸煮的青菜、鱼、虾、鸡肉等，既丰盛又没有脂肪。肥胖的原因主要是由于脂肪在体内的堆集形成的。因此减肥中的人，可以吃含蛋白的食物——蛋、奶。减肥过程中应尽量少吃主食，多吃水果、蔬菜，不吃油炸、太油腻食品，不吃零食不喝饮料。