晚上少吃能减肥吗

可以的，但短期效果不明显，需长期坚持。合理的饮食和运动才是最好的减肥方法。建议在平时通过饮食和运动来达到减肥的目的。最好每餐8分饱，可以多喝水或酸奶，多吃水果等有粗纤维的食物，可以选择性的多吃点辣椒，而且睡前不能吃东西，每天坚持运动。养成良好饮食习惯。细嚼慢咽。