姨妈期间怎么减肥

专家发现，女性在经期内荷尔蒙波动很大，可以影响脂肪的燃烧，然后在月经的 后2天和月经后的一周被大家成为“减肥福利期”。可以在经期 后两天开始尝试做一些运动来燃烧身体里的脂肪， 主要是燃烧大部分囤积在腹部的脂肪。每天可以做二十分钟到半小时瑜伽运动，再快走15分钟左右，这样帮助身体燃烧脂肪。在月经期结束的后一周，每天要坚持做半小时以上的有氧运动来进行塑身减肥，这个时期内我们身体里的新陈代谢在加快，所以做运动的话可以更加刺激脂肪的分解，减肥的效果就会更快。