减肥肉松了怎么办？

肥胖是因为吃的太多，运动的太少造成的脂肪堆积而成的。减肥过程中身上的肉松了，是因为您运动没有跟上，因此建议你要适量运动。力量训练能增强肌肉，肌肉越多，新陈代谢就越快。每周进行3次45分钟的固定锻炼。为避免弄伤身体，应请教练帮助选择适当的重量和制订适宜的锻炼计划。锻炼前后要做伸展运动，以保持身体的灵活性，锻炼的强度和次数可逐步增加。