学生减肥有什么妙招

现在正是长身体的时候千万不要节食，可以适当调整饮食结构，蔬菜、水果、主食、蛋白质都不要缺，如果真的觉得自己有点胖可以多做运动.每天多喝水，多运动，在食物控制上，建议需要减肥的学生需要适量吃鸡蛋，但是一天不能超过两个;要保证蛋白质摄入，可以多吃鱼肉;多喝低脂或脱脂牛奶或者豆制品，保证钙的摄入。