怎么减下半身脂肪

减腿最安全有效的方法肯定是运动，敲打胆经、贴墙站立、踮脚、深蹲和蹬车轮都是非常有效的办法，另外要注意不要吃太甜的东西，不要吃太多的面食，饮食上要少摄入脂肪含量和热量很高的食物，另外要注意少坐着，否则屁股也会长肉的。