呼拉圈能减肚子吗？

您好，我不建议您采取呼拉圈减肚子，因为非常容易反弹，而且你运动量达不到根本达不到效果。建议您应该通过适当进食加每天30-60分钟的运动，健康适量的饮食量你应该很清楚把，控制不了就放慢速度进食，20分钟后基本就吃不下了。平时不怎么喜欢运动的话就做做家务，在做点简单的仰卧起坐类的对减肚子非常有帮助，也是非常普遍的瘦身方法，当然最主要的是坚持。另外还要养成良好的饮食习惯，合理分配三餐，早餐要吃好，午餐吃饱，晚餐吃少，晚上睡觉前尽量不要吃东西，避免形成脂肪堆积体内。多吃水果蔬菜，少吃油腻高脂肪食物。参加适量户外运动，多跑跑步，跳跳绳，做做仰卧起坐，这样坚持一段时间，会有很好的效果。