转呼拉圈可以减肥吗

转呼啦圈不可以减肥，呼啦圈只是一种腰部的运动而已，不可以达到减肥的效果，而且这呼啦圈的这种方式非常不科学，长时间的扭动腰部会造成腰部和脊柱损伤，如果腰部和脊椎曾经受过伤的人是不适合做这种运动的，想要减肥还是要通过科学的方法，多做有氧运动，不要暴饮暴食，长期的坚持下去才可以顺利减肥。