转呼啦圈能瘦肚子吗？

你好，转呼啦圈是可以瘦局部的赘肉的，比如腹部，腰部等等，都可以的，都是有帮助的第一次锻炼的话，那么可以先练习5分钟，以后每天增加点运动量和时间，循序渐进慢慢增加，那么就可以达到满意的效果的。运动的时间一定要够长要有持续性。你每天晚上转40分钟,坚持住!建议平时注意饮食宜清淡有营养易消，多饮水，多食含维生素丰富的新鲜蔬菜水果，保持大便通畅，防止便秘；避免久坐不动，坚持每天运动，练练瑜伽，跑步，游泳等。